Fresa Refrescante

Recordemos que las fresas son ricas en minerales y algunos de sus beneficios son:

•  Ricas en vitaminas A, C, y E-
• Las fresas tienen un gran poder diurético, purificador y antioxidante.
• Las fresas disponen de propiedades anti-inflamatorias, de ahí que nos ayude cuando tenemos problemas musculares o cualquier enfermedad de los huesos.
• Excelentes  para combatir el estreñimiento.
• Contienen hierro, vitamina K y ácido fólico.
• Cuidan de el corazón.
• Las fresas disponen de fibra soluble, lo cual se traduce en una ayuda ideal para la absorción de carbohidratos y ayuda a mantener los niveles de azúcar equilibrados.

Jugo de Fresa con Durazno

Este jugo es una bebida a base de fresas. Debido a su alto contenido en vitamina C, conserva la piel hidratada y suave. Además ayuda a formar colágeno (un importante componente para mantener la piel fuerte) y luchar contra los radicales libres. Si Desea adicionar Durazno, estos son también altos en beta-caroteno, que está asociado con la reparación celular.

Sugerencia: Se Puede sustituir las fresas por  moras o frambuesas.

Ingredientes:

• 10 onz de agua mineral, alcalina ó destilada
• 1 pepino cohombro
• 2 Duraznos picados
• 2 tazas de fresas
• 2 cdtas de hojas de albaca ó menta

Preparación:

• Lavar muy bien todos los ingredientes
• Licuar todos los ingredientes y listo!

Agua Mineral de Fresa y Hojas de Menta

Esta bebida es muy sencilla y especial para mantener el cuerpo hidratado después del ejercicio.

Ingredientes:

• 10 onz de agua mineral, alcalina ó destilada
• 2 tazas de fresas
• 2 cdtas de hojas de  menta

Preparación:

• Lavar muy bien todos los ingredientes
• Simplemente mezclar todos los ingredinete en una jarra, adicionar un poco de hielo y listo!