Jugo Verde para Combatir La Anemia de Forma Natural

La Espirulina por su alto contenido en clorofila, hierro, vitamina B12, y ácido fólico; todos ellos de fácil absorción, nivelan los valores deficientes en glóbulos rojos.

A continuación le dejo una excelente receta para quienes están buscando subir los niveles de hierro y tratar la anemia.
Este jugo es muy nutritivo para tratar la anemia en los niños

Antes recordemos que es la anemia en palabras simples…

La anemia es una afección que se presenta tanto en niños, como adultos. Que por diferentes motivos, carecen de los glóbulos rojos necesarios para distribuir el nivel correcto de oxígeno a todas las células del cuerpo.

Los jugos verdes, proporcionan al cuerpo aproximadamente el 75% de las necesidades diarias de hierro;  así como el 60% de calcio. ¡Pero eso no es todo! Este jugo verde rico en hierro, también le ayudará a acelerar el proceso de desintoxicación e inundará tu cuerpo con enzimas, vitaminas y minerales.

También, beneficiará enormemente al sistema inmunológico. Este jugo es verdaderamente una medicina!

Beber jugos reciénexprimidos para aumentar el hierro en la sangre, facilita al hígado su absorción. Además, no causa el estreñimiento asociado con la ingesta de suplementos de hierro en forma de píldora. 

Sugerencias… 

• Si se siente cansado, lo mejor es  consultar con el médico médico. Es conveniente solicitar un análisis de sangre antes de comprar suplementos de hierro . 
• La fatiga puede estar relacionada con diferentes cosas. Por ejemplo: la falta de sueño, problemas de salud mental u otras deficiencias de nutrientes: vitamina B12 o zinc.

• La anemia por deficiencia de hierro, requiere ingerir suplementos de hierro en altas dosis. Aunque algunas veces se pueden presentar efectos secundarios: estreñimiento, malestar estomacal, náuseas. Para disminuir sus efectos, es necesario llevar una dieta rica en fibra y vegetales.

• Los niveles bajos de hierro crónicos, puede ser un síntoma de una afección médica grave. Enfermedad celíaca y enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de Crohn.

• Para Tratar la anemia de forma natural, es necesario elegir alimentos frescos, si es posible orgánicos. Otra cosa que ayudará a contrarrestar la anemia es reducir la cafeína; ya que limita la absorción de hierro. Esto incluye café, té y chocolate. A cambio se puede elegir infusiones de diente de león, manzanilla u ortiga.