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Batido Verde Para Reparar El Intestino

June 2, 2017 by Amparo

Reparar el intestino es fundamental ya que está ligado a una variedad de condiciones de salud que van desde alergias alimentarias, enfermedades auto-inmunes, problemas de la piel e inflamación, hasta el común llamado síndrome del intestino permeable. Es por eso  recomiendo la transición a una dieta de alimentos curativos para mejorar la salud desde adentro hacia afuera.

Debemos destacar que las bebidas elaboradas con frutas y verduras verdes son ricas en vitaminas y minerales (ácido fólico, magnesio, potasio, entre otros), así como en agua y en azúcares naturales. Los batidos verdes se pueden tomar a diario como un complemento para reforzar la dieta y cuidar la salud. Además son hidratantes, diuréticos, depurativos    y son un aliado excepcional para mantener tu peso ideal.

Este batido verde  es una de mis recetas favoritas para calmar el intestino, ademas es fácil de prepara y muy delicioso.

Batido Verde Anti-Inflamatorio

Ingredientes:

  • 1-2 tazas de leche de coco o leche de almendras llena de grasa
  • 2 tazas de col rizada
  • 2 tazas de espinaca
  • 1/2 aguacate
  • 2 plátanos congelados, cortados en trozos
  • 1 cucharadita de jengibre recién rallado
  • 1/2 cucharada de chia o semillas de lino
  • 1/2 cucharada de polen de abeja
  • 1 cucharada de corazones de cáñamo
  • 1 cucharada de miel cruda o miel manuka
  • 2 cucharadas de proteína de colágeno o proteína de suero

Método:

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que estén suaves (unos 2-3 minutos). Sirva sobre el hielo.
Category: Bebidas, Desayuno, Intestino Permeable, RecetasTag: Batido, Juicing

About Amparo

Mamá de tres boys; con experiencia en mercadeo, comunicación visual, y administración de pequeños negocios. PERO…. aprender a convivir con el autismo, ha sido un verdadero reto. Motivo por el cual, adquirí experiencia en nutrición. Leer más

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