Jugo de Repollo para Mantener el Intestino Saludable

El jugo de repollo con manzana verde es ideal para mantener el  intestino saludable.  Tener el intestino sano debe ser una prioridad, ya que es un órgano que está directamente relacionado con la absorción de nutrientes, eliminación de toxinas,  procesos de digestión y el buen funcionamiento del sistema inmunitario, cuya función es combatir las infecciones.

El repollo, o col, es una verdura proveniente de Europa meridional y central, aunque se cultivan en prácticamente todo el mundo.

15 Beneficios del Repollo

1. Es antiinflamatorio
2. Mejora el tránsito intestinal
3. Depura el organismo
4. Aumenta las defensas
5. Fortalece y ayuda a la formación de los huesos
6. Baja el nivel de colesterol malo
7. Ayuda contra el estreñimiento
8. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso
9. Previene la anemia
10. Ayuda a regular las hormonas
11. Ayuda a mantener un peso saludable
12. Retarda el envejecimiento y protege el ADN
13. Mejora la visión
14. Es un alimento anticancerígeno
15. es un nutriente esencial para el correcto desarrollo del tubo neural del feto, durante el embarazo.

La siguiente receta es muy sencilla de preparar y la puedes adicionar a tu alimentación diaria, especialmente en horas de la mañana antes del desayuno y el café.

Zumo Intestino Saludable

Tiempo-Prep. 5 minutes minutes

Tiempo-Total 5 minutes minutes

Porciones 1

Autor BS

Ingredientes

• 1/4 de col repollo verde grande
• 1 racimo de hojas de lechuga romana
• 1 “raíz de jengibre
• 1 manzana verde
• Opcional:
• • 1 cucharadita de Spirulina ó Moringa *

Instrucciones

• Lavar todos los productos y pasarlos por el extractor de jugos.
• Agrega la Spirulina ó Moringa  justo antes de servir. *
• También puedes agregar Vitamineral 

Un dato importante….El repollo protege los efectos nocivos de la radioterapia. Además, el jugo de repollo es recomendado para tratar las úlceras estomacales; es decir, cubre y protege las paredes del estómago.

Buena Salud & Shalom,
Amparo 🙂

Referencias:

1. Tak JH, Isman MB Metabolism of citral, the major constituent of lemongrass oil, in the cabbage looper, Trichoplusia ni, and effects of enzyme inhibitors on toxicity and metabolism. Pestic Biochem Physiol. 2016 Oct;133:20-25.
2. Huang H, Jiang X, Xiao Z, Yu L, Pham Q, Sun J, Chen P, Yokoyama W, Yu LL, Luo YS, Wang TT. Red Cabbage Microgreens Lower Circulating Low-Density Lipoprotein (LDL), Liver Cholesterol, and Inflammatory Cytokines in Mice Fed a High-Fat Diet. J Agric Food Chem. 2016 Dec 7;64(48):9161-9171.